기존의 자기계발서와 다른 지점을 고민하는 책이다. 그렇다고 추상적인 어떤 지향을 이야기하는 책도 아니다. 오히려 그 반대다. 책의 부제가 드러내듯이 “돈, 직업, 시간 그리고 존재를 묻는다.”
세계적 미래학자 다니엘 핑크가 “2012년에 가장 감동 깊게 읽은 책, ‘오래된 미래’를 경험할 수 있는 책”으로 극찬한 도서 《내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면》이 50쇄 출간을 기념해 리커버 에디션으로 돌아왔다.
행복한 하루하루를 보내고 싶은 사람들을 위해 괴로운 감정들을 털어내고 스스로 마음을 평온하게 만드는 방법을 알려준다. 극심한 우울증을 극복했던 자신의 경험과 다양한 상담 사례를 바탕으로 저자가 고안해낸, 일상에서 바로 실천 가능한 마음 트레이닝을 이 책에서 만나 보자.
스스로 멘탈을 관리해 ‘이기는 멘탈’을 거머쥐고 내면의 잠재력을 깨우는 비법을 알려준다. 누구에게나 자기만의 목표와 시상대가 있다. 그 누구도 아닌 자기 자신을 이겨내고, 나만을 위해 준비된 트로피와 메달을 거머쥐자.
심리 상담 분야 인기 블로거인 일본 심리 상담사 고코로야 진노스케가 과도한 업무와 실속 없는 인간관계, 무모하고도 강요된 열정에 치여 좌절감에 빠지기 쉬운 현대인에게 ‘약해지지 않는 마음’을 만드는 방법을 안내한다.
피로가 내 삶을 지배하게 둘 수는 없다. 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 제시한다.
임상영양사이자 습관 변화로 박사 학위를 취득한 저자는 15개 세션에 걸쳐, 자신의 전문 지식과 여러 고객/환자와의 실제 경험을 다채롭게 섞어 펼쳐낸다. 습관의 정체와 원리를 속 시원히 밝혀내고, 우리를 자꾸 실패하게 만드는 흔하지만 강력한 오해들을 바로잡아준다.
TV와 라디오, 유튜브 등 다양한 미디어에 출연하며 진료실 안팎에서 수많은 이들의 고민을 해결해온 정신건강의학과 전문의 이광민 원장이 불안러들을 위한 책 『쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다』를 출간했다.
감정 일기 쓰기를 통해 자신을 뒤흔드는 감정과 직면하고, 감정 뒤에 숨은 욕구를 알아챈 뒤, 감정을 깊이 이해하여 잘 다룰 수 있도록 ‘감정 일기 쓰는 법’에 대한 실용적인 방법이 담겨있다.
김원곤 서울대학교 명예교수는 정년퇴임 후에 한층 더 자기다움을 멋지게 펼쳐 보인다. 오랫동안 해온 외국어 공부의 정점을 맛보고 싶다는 마음으로 4년간 페루, 프랑스, 일본, 대만으로 어학연수를 떠나는가 하면 상황이 여의치 않은 외국에서도 오랫동안 해온 운동을 놓지 않고 지속해간다.
'루이스 헤이의 긍정 수업', '웨인 다이어의 인생 수업'으로 구성된 세트 상품이다.
“나를 가장 우울하게 하는 사람은 나였다!” 나를 망치는 최악의 혼잣말을 차단하는 최고의 심리기술. 스스로에게 가혹한 당신을 위한 가장 현실적이고 희망적인 처방전.
하든에 따르면 목표를 달성하는 데 가장 중요한 요인은 무엇보다 멘탈이다. 이는 하든을 거쳐 간 400명 이상의 선수가 몸소 증명하고 있다. 그렇다면 하든은 상담실을 찾은 학생들에게 무엇을 한 걸까? 하든은 우선 자기가 자신을 믿지 못하고 있음을 인지하고 나아가 스스로가 자신에 대한 전문가가 되어야 한다고 말한다.
우리 뇌와 관련된 흥미로운 특징들과 심리학에서 사용되는 많은 기법들을 통해 고착화된 우리의 잘못된 언어 습관을 쉽고 간단하게 변화시켜 자기긍정감을 높이고, 강철 멘털을 만들 수 있도록 돕는다. 무의식적으로 사용하는 단어를 바꾸는 것만으로도 최고의 나를 만들 수 있다. 단 한마디가 당신의 내일을 바꿀 수 있다.
'사고방식-정체성-행동' 3스텝을 밟아 가다 보면, 누구나 삶과 변화에 대해 새로이 인식하고, 자유롭고 유동적이면서 불변의 핵심 가치를 간직한 '나'를 만나고, 상황에 주체적으로 대응하는 한편 성장과 의미를 기다릴 줄 아는 너그러움을 갖출 수 있을 것이다.
꿈은 꾸되 주어진 상황을 냉철하게 바라보고 상황에 쫓겨 마음을 앞세우지 않고 주어진 여건과 그 안에서의 삶에 자족하고 순간순간을 함께하는 사람들과 행복한 순간으로 만들기 위한 ‘쉼’을 강조한다.
도전들을 통해 자신의 인생을 180도 뒤바꾸어 놓은 한 남자에 대한 이야기다. 그리고 이 이야기 중심에 바로 ‘스토아 철학’이 있다. 저자는 이 고대 사상을 조금만 빨리 알았더라면 하고 아쉬움을 토로한다.
뇌과학자이자 의사로 1만 명 이상의 뇌영상을 살피며 삶의 방식을 분석하고 뇌 연구를 끊임없이 해온 저자 가토 도시노리는 화가 났을 때 뇌과학적으로 화를 폭발하지 않고 욱하는 성질을 잡는 구체적인 방법을 《욱하는 성질 잡는 뇌과학》에 모두 담았다.
세계적인 심리학자 웨인 다이어는 삶의 본질을 꿰뚫어 보는 놀라운 통찰로 전 세계 수많은 독자에게 자유로운 삶의 길을 제시하고 그 길로 기꺼이 나아갈 수 있도록 북돋아왔다. 웨인 다이어의 수많은 베스트셀러 중에서 에센스만을 모아 21일 만에 그의 지혜를 쉽고 빠르게 배울 수 있도록 안내한다.
네빌 고다드의 핵심 저서 일곱 권을 하나로 모은 것으로, 론다 번, 마크 빅터 한센, 웨인 다이어 등의 많은 자기계발 강사들로부터 존경받는 형이상학자 네빌 고다드가 '상상이 현실을 창조한다'는 의식의 법칙을 상세히 설명한다.
