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불안해서 죽을 것 같을 때
찰스 셰퍼 / 심심
불안과 공황에서 빠져나오는 방법 갑자기 속이 메스껍고 심장이 심하게 두근거리며 숨이 막히는 공황발작을 겪거나, 이유 없는 불안이 덮쳐오면 영영 이 상태에서 벗어나지 못할 것 같다는 생각만 든다. 10년 이상의 임상 경험을 가진 뉴욕대 의대 교수인 저자가 무의식 신경계가 감정·사회·개인적 경험을 조절한다는 ‘다미주신경 이론’을 바탕으로 공황장애를 분석해 공황에서 벗어나거나 예방할 방법을 안내한다. 완전한 해결책이 되지는 못하겠지만, 막연한 불안과 공황이 찾아오는 이들을 위한 응급키트라고 볼 수 있다.
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30분께 1천원 eBook 적립금을 드립니다. *이벤트 기간 : 3월 27일 ~ 4월 10일
*당첨자 발표일 : 4월 14일 댓글 바로가기
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불안해서 죽을 것 같을 때
찰스 셰퍼 지음, 이윤정 옮김 / 심심
12,240원(10%할인) / 680원